“极端减肥”瘦得快？别傻了哦！

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湖南日报8月13日讯（全媒体记者周倜通讯员梁辉瞿佳妮）“妹子啊，以后真的不要妄想用这种方法减肥了，何况你血糖还高！”8月12日，家住长沙的李莎（化名）来到湖南省人民医院复查，该院心血管内科六病区(心血管与代谢性疾病科）副主任陈凯再次对她严肃提醒。

事情还得从8月1日说起。那天，租房独居的李莎早上起床后便开始呕吐，全身无力，意识也越来越模糊。上门给她送减脂餐的外卖小哥发现异常后，立即将她送往附近医院。

当时，李莎已经神志不清，工作人员立即拨打120急救电话，将她转送至湖南省人民医院岳麓山院区急诊三部。入院后完善相关检查发现，小李的血糖高达35.48mmol/L（血糖仪的最高值为33 mmol/L），尿酮体、甘油三酯、总胆固醇等都大幅超标，随即因“糖尿病性酮症酸中毒、高脂血症”被收入心血管内科六病区(心血管与代谢性疾病科）。

好在经过持续小剂量胰岛素泵入降糖、纠正电解质紊乱及酸碱平衡失调等治疗，李莎的精神状态慢慢好转。当她恢复清醒后，被问及为何会突发这种情况，她的回答让在场医护人员哭笑不得。

原来，今年22岁的李莎身高160cm，体重却高达150斤，这让她十分焦虑，于是决定尝试最近在网络上很火的减脂餐。为此，她戒掉了面条、米饭等一切主食，改吃减脂餐，奶茶也换成“0糖版”。

“几个月下来，体重果然掉了10多斤，但身体也出现了一些奇怪的表现，比如时不时感觉口渴，总是不停地喝水、上厕所，还特别容易疲乏。”她回忆，但自己并未引起重视，以为只是减肥的“正常现象”。

“你好糊涂啊！这样极端减肥，百害而无一利！”陈凯告诉李莎，如果为了减重而采取极端方法，同样也会增加患糖尿病的风险。这是因为长期节食减肥者，每天摄入的食物不足以应对身体消耗，就会动员身体储存的脂肪、蛋白质水解来提供能量，使代谢产物中酮体增加。随着酮体增加，严重时会出现糖尿病酮症酸中毒，引发严重的代谢紊乱等症状；救治不及时，就可能病情加重导致死亡。

那么，像李莎这样的情况，到底该如何科学减肥呢？

“减重过程中不能只是一味少吃，科学饮食才是关键。”陈凯强调，一定要膳食平衡，合理搭配。每天总餐量的50%由碳水化合物构成，剩余的20%—30%为蛋白质，10%—20%为脂肪。同时，结合适当的有氧运动，循序渐进减重，一次减重周期的总减重量不超过原来体重的10%。糖尿病患者最好在内分泌科医生指导下制定个性化的减重方案，以免引发健康危机。

“再次提醒，肥胖人群一旦出现口渴多饮、多尿、多食、体重下降或乏力等表现，就必须引起警惕，尽快就医、治疗。”陈凯说。

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(责任编辑：黄俊飞)

“极端减肥”瘦得快？别傻了哦！

时间：2023-08-13 20:21:25来源 : 腾讯网

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